ПСИХОСОМАТИКА

photo5366420096161001383.jpg

каждое из событий нашей жизни нейтрально само по себе.. Мы сами придаем ему ту или иную эмоциональную окраску. Например, у вас родился племянник Ванечка - это событие и для меня оно нейтрально, т.к. я не знакома с вашей семьей и не испытываю эмоций по случаю рождения Ивана. Однако для вас то же самое событие - яркий счастливый момент) Событие одно, а реакции разные.. А теперь представим некое событие, воспринятое вами с негативным окрасом, назовем его ТРЕШ.. Например, вас вызывают в кабинет к директору и сообщают об увольнении ... Для вас это драматично... И печалька захватывает с головой... Все пропало, жизнь боль, мы все умрем... Психика не нашла решения этой драме.. И носитесь вы с такими мыслями , допустим месяц.. При этом, в тот же день меня также увольняют, но я сама давно этого хотела... и боясь обидеть начальника, все искала удобный момент. Ситуация одна, а реакции разные. Как думаете, кто из нас заболеет? Заболеет тот, чья психика не смогла разрешить конфликт в моменте и тело берется ей в этом помочь, включая аварийную программу... ну, как умеет.. Каждый ли трешак выльется в болезнь? Вон куча людей живут в хроническом стрессе и здоровы.. Что ж такое? Все просто: чтоб ТРЕШ стал телесным симптомом необходимо , чтоб он произошел внезапно, драматично, изолированно. Т.е. когда вам сообщали об увольнении вы этого никак не ожидали - раз, для вас это потеря потерь - два, пережили вы все это в одиночку, т.к. не хотели расстравать супругу - три.. Готово! Барабанная дробь - тело уже начинает вас спасать, включая аварийную программу, например, в печени.. т.к. для вас потеря работы = метафорически голодная смерть.

Итак, с вами все же случился ТРЕШ, иными словами, вы осознали что отреагировали на какую-то ситуацию, но не смогли найти решение в моменте... У вас есть прекрасный шанс не допустить возникновения телесного симптома. Мы помним, чтоб ситуация стала ТРЕШЕМ, необходимо сочетание 3-х критериев: неожиданности, драматичности и изолированности. Соответственно, нам необходимо устранить хоть один из них, чтоб задача с уровня психики не перешла на телесный уровень. Проще всего справится с изолированностью. Т.е. рассказать кому-либо о тех чувствах, которые вы испытали.. Прямо через рот: мне страшно, мне обидно, мне грустно, и т.п.... Еще одна чудесная уловочка: мысленно вернитесь в драматичную ситуацию и представьте, что она происходит не только с вами. Пусть рядышком окажется ваш знакомый, который будет переживать аналогичное событие и испытывать такую же эмоцию, как и вы. Это быстрый способ помощи себе, такой себе костыль, который вы всегда можете достать из кладовочки. Сложность заключается в том, что оказавшись в следующий в аналогичной ситуации, вы снова отреагируете привычным способом, что опять таки, повлечет подключение телесного симптома. И канитель эта будет происходить до тех пор, пока вы не найдете ту саму запускающую ситуацию в жизни, не научитесь реагировать иначе и психика не начнет с легкостью справляться, не допуская трешачка :wink: Именно этим мы и занимаемся на консультациях.

Posted on Sep 03, 2020.